아침이 달라지는 저녁 루틴의 힘 : 편하게 읽히는 간단한 실행법들 칭찬해

아침이 달라지는 저녁 루틴의 힘 : 설레는 하루를 만드는 똑똑한 저녁 사용법

한 동안 책 읽기를 멀리하면서 나태해진 생활을 보내고 있었는데, 다시 책을 조금씩이라도 봐야겠다는 생각에 밀리의 서재를 다시 구독하고 처음으로 읽은 책이었습니다.

정말 쉽게 읽히고 무엇이라도 바로 따라 하고 싶게 만드는 괜찮은 책이었습니다.

저는 경제적 자유를 항상 생각하는 사람입니다. 솔직히 생각만 하고 제대로 실천을 하지 않고는 있습니다.

그래서 책이라도 다독을 하면서 조금씩 내 마인드를 다지고 언젠가 책 속에서 발견할 수 있는 기회를 잡기 위해 노력을 해보려고는 하는 정도입니다.

사실 어느 누군가는 일단 다독을 추천하기도 하고, 어느 누군가는 한 권을 읽더라도 온전히 자신의 것으로 만들어야 한다고 주장을 하기는 합니다.

누군가 하나 틀렸다고 말할 수는 없고, 나한테 맞는 스탠스를 나름대로 취하면 된다고 생각합니다.

 

이 책은 퇴근하고 무기력하게 유튜브나 보고, 겨우 뭐라도 한다고 해봐야 헬스장에서 30분 정도 걷기를 겨우 하는 저에게 많은 생각을 하게 했습니다. 아니, 생각뿐만 아니라 조금이라도 무엇인가 해보고 싶다는 조그마한 열정을 불러일으켰습니다. 

저자는 거창하게 무엇을 하라고 하지 않습니다. 일단 약간의 습관을 만들고 꾸준히 이어나가면서 점점 더 큰 것을 하면 된다고 말하고 있습니다.

정말 공감했습니다. 사실 무엇인가 큰 일을 바로 하려면 발이 잘 떨어지지 않습니다. 천리길도 한걸음부터라는 이미 우리가 익숙히 알고 있는 속담을 더 쉽게 풀어냈다고 생각하면 되겠습니다.

가장 마음에 와닿았던 부분은, 갑자기 약속이 생기든 회식이 생기든 일단 들어와서는 책을 단 한 문장이라도 보는 게 좋다였습니다.

책을 많이 읽어야겠다고 다짐을 하는 저였지만 사실 한 번에 몰아서 읽는 스타일이었고, 그건 주말에나 겨우 시간을 내고서야 가능했기 때문입니다.

하루에 한 장만 읽자하고 일단 책이나 어플을 켜면 정말 한장만 읽지는 않고 조금 흥미가 생겨 더 읽기 마련입니다.

이 한 권의 책에서 말하는 모든 내용을 전부 실천하겠다는 게 아닙니다.

딱 하루에 단 한 문장이라도 읽어야겠다는 다짐을 했고 이것만이라도 실천한다면 앞으로의 저의 모습이 많이 바뀌지 않을까 싶습니다.

저와 같은 생각을 하고 공감을 하신다면 한 번쯤은 책을 읽어보시는 걸 추천드립니다.

목차

들어가는 글 오후 6시부터 시작하는 새로운 하루

PART 1. “월화수목금, 평일은 일만 하는 날?”
- 일주일의 루틴을 바꾸는 4가지 질문

저녁이 있는데 주말만 기다려야 할까?
평생 이 일만 하고 살아도 행복할까?
월급만으로 미래를 그릴 수 있을까?
하고 싶은 일들, 퇴사하면 할 수 있을까?
TIP. 퇴근 후, 할 수 있는 일을 찾고 싶다면?

PART 2. “저녁이 달라지자 아침이 달라졌다”
- 저녁 시간을 통해 얻은 4가지 선물

자존감: 내가 가치 있는 사람이라는 근거
N잡: 직장인이지만 꿈은 따로 있습니다
나 자신: 일과 삶의 중심에 나를 세우다
파이프라인: 어느덧 월급이 두 배가 되다
TIP. 나에게 꼭 맞는 사이드 프로젝트 찾기

PART 3. “알찬 저녁을 위한 목표 설정 로드맵”
- 저녁 루틴 만들기 1단계, 목표 설정

의미를 찾아야 목표를 이룰 수 있다
기대를 현실로 바꾸는 목표 설정 4단계
지금 바로 시작하는 힘, 액션 플래너
아직도 출발선 앞에서 망설이고 있다면
TIP. 오직 나를 위한 목표를 만드는 법

PART 4. “하루를 두 배로 만드는 시간 관리법”
- 저녁 루틴 만들기 2단계, 시간 관리

하고 싶은 건 많은데 시간이 없다고?
오늘 하루 뭐 했지? 데일리 피드백
똑똑한 저녁 생활 길잡이, 루틴 시간표
할 땐 하고, 놀 땐 놀고! 포모도로 테크닉
쓸데없는 고민을 줄여주는 미니멀리즘
어이없는 시간 낭비를 없애는 기술
TIP. 시간 관리를 도와주는 스마트한 도구

PART 5. “내 몸이 알아서 움직이게 만드는 루틴 공식”
- 저녁 루틴 만들기 3단계, 루틴 관리

꾸준히 하고 싶다면 루틴으로 만들어라
열정이 넘치는 날에는 시작하지 마라
생각은 어른이 하지만 행동은 아이가 한다
내가 원하는 나를 만드는 이미지 메이킹
함께 가면 더 오래 더 멀리 간다
TIP. 에너지 넘치는 하루를 여는 아침 루틴

PART 6. “아무것도 하기 싫을 땐 딱 하나만 해라”
- 흔들리는 루틴을 지키는 6가지 위기 대처법

저녁 약속이 생겨 계획이 틀어졌다면
슬럼프와 무기력증이 갑자기 밀려온다면
나름대로 노력해도 만족스럽지 않다면
게으른 완벽주의가 시작을 가로막는다면
의지력이 약하고 자기합리화가 심하다면
다 그만두고 싶을 때 필요한 3가지 질문
TIP. 알찬 저녁 생활을 위한 체력 관리 노하우

나가는 글 나는 오늘도 즐겁게 ‘할 일’을 한다

부록. 새로운 저녁 생활을 위한 플래너
만다라트 플래너
액션 플래너
이브닝 플래너
데일리 플래너